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男性にも女性にもお薦め♪
マカの選び方を徹底ナビゲーションします(^^)/

マカの主な効能

様々な栄養素が多く含まれるマカの効能は、とても幅広いものです。
ホルモンバランスや自律神経を整える事による、うつ症状や冷え性、女性の更年期障害や不妊症の改善。
血行や代謝機能を改善する効果による、アンチエイジングや美容効果、内蔵からの健康維持。

また、同様に生活習慣病の改善や老化による病気の予防にも結びつきます。
これらは日常的なマカの摂取で体質を改善する事により実現されていきますが、もっと直接的且つ即効性のある効能としては、「疲労回復効果」も欠かせません。

疲労回復には、筋肉の主要な成分であり筋肉内で分解・代謝されるBCAAというアミノ酸を摂取するのが良いのですが、マカにはそれが豊富に含まれています。

また、これも豊富に含まれる「糖質」については、その働きを良くするためのビタミンB群がマカには含まれていますので、より効果的に摂取できるのです。

マカ配合の栄養ドリンクを飲む事で即効性の高い摂取ができますが、日ごろからサプリメントなどで継続的に摂取していけば、そもそも疲労を貯めない体作りができますので、虚弱体質でお悩みの方にはオススメです!

男性に嬉しい効能

マカは、男性に嬉しい健康食材。
本場であるペルー・アンデスでは、滋養強壮に役立つ素材として活用されてきました。

精力を向上させる効果

含有されるアルギニンによって精力を向上させる働きが期待されています。
ED(勃起不全)を解消したい方にお薦めです。
立ち上がる力・持続力・スタミナを向上させたい方にも最適なアイテムと言えるでしょう。

もちろん、年齢を問わずに活用することができます。
中高年男性はもちろん、若年性のEDに悩んでいる方にもお薦めです。

また、医薬品とは違い、自然由来の栄養素で身体の流れを自然に改善してくれるので、安全性に優れているのもポイント。
安心して利用することができます。

疲労回復・滋養強壮への効果

滋養強壮に役立つのが、マカの最大の魅力と言っても過言ではないでしょう。
疲れをとり、毎日の活力をサポートしてくれます。

ただし、このパワーを実感する為には、毎日の継続的な摂取が必要不可欠です。
また、高品質な製品を選ぶことも大切なポイントの一つ。
上手に製品を選んで、しっかりと効果を実感しましょう。

体臭の解消

体臭をケアする働きもあります。
体臭の原因は様々ですが、代表的なものとして挙げられるのは「汗」。
マカにはそんな汗の量を調節してくれる働きが期待されています。

さらに、ホルモンバランスを整える働きもあります。
ホルモンバランスを整えることによって、加齢臭を抑制することができるのもメリット。

この二つのパワーによって、体臭ケア効果を期待することができます。

生活習慣病への効果

マカには豊富な栄養素が含有されています。
普段なかなか摂取できない栄養素を補給できるので、栄養バランスを整えるのには最適!

また、マカはコレステロール値を整える働きを持っています。
その働きによって、生活習慣病をケアする効能が期待されています。

高血圧・メタボリックシンドローム・糖尿病etc.
放置してしまうと、重篤な疾患につながってしまう可能性もあるので、早めの対策が重要です。

育毛効果

抜け毛・薄毛を予防して、育毛に効果を発揮してくれるのもマカのうれしい働きの一つ。
マカには、育毛に役立つ栄養素がたっぷり含有されています。

その一つがアルギニンです。
アルギニンは、血行を促進する働きによって、酸素や栄養素の頭皮への供給をサポートします。
これによって、強く太い毛を生み出すことができます。

もう一つの栄養素として挙げられるのが、亜鉛です。
亜鉛は、育毛に欠かせないミネラル。
頭皮のアンチエイジングを応援してくれる栄養素として知られています。

女性に嬉しい効果

マカは、男性の為のための健康食材…
というイメージが強いですが、実は、女性にも様々なパワーを発揮してくれます。

不妊を改善する働き

含有される栄養素である「ベンジルグルコシノレート」は、女性の月のリズムを整える働きを持つ栄養素です。 その働きによって、不妊をケアするパワーが期待されています。

「ママになりたい」
「妊活に取り組んでいる」

マカは、そんな女性をサポートします。

更年期障害の緩和効果

頭痛・腹痛・イライラ・不安etc.
更年期の悩みをケアしたい方にも、マカがお薦めです。

更年期障害の原因は、閉経に伴うホルモンバランスの乱れです。
上記した通り、マカにはホルモンバランスを整える働きが期待されています。
そのパワーによって、更年期の辛い悩みを根本からケアすることができます。

美容への効果

マカには、美容への効果も期待されています。
優れた抗酸化作用を持った栄養素を豊富に含有しているのがポイント。
それによって、老化の原因となる活性酸素を除去して、アンチエイジングにパワーを発揮してくれるのが特徴です。

また、新陳代謝を促進してくれるのも嬉しい長所。
肌のターンオーバーを促進して、潤いのある若肌をサポートします。
モチモチ肌を手に入れたい方にはお薦めです。

さらに、新陳代謝を促進するので、ダイエットに活用することも可能です。
スタイルを意識する女性にも、マカはお薦めですよ!

貧血予防効果

マカには、鉄分やビタミンB12などの栄養素が含有されています。
鉄分は血液の源になる栄養素です。
赤血球をつくり、元気と活力の源になります。

ビタミンB12は、女性のバランスを整えるビタミンです。
生理前後や体調不良時の貧血を予防・改善することができます。

副作用について

これだけ豊富な効能があると、副作用についても気になる方が少なくないかと思いますが、実は、マカには副作用はありません。
あくまでも食材であり、医薬品ではないので、副作用の心配がないのです。
その為、安心して利用することができます。

ただし、アレルギーや過剰摂取には気を付けましょう。
摂取目安量を守り、説明通りに利用することが大切です。

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